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回想小沈阳说道的那个名句：人的一生可一段时间了，每天眼睛一紧一睁，一天就过去了，眼睛一紧不露齿，一辈子就过去了。说道的感叹有道理，也道出了人的一生中睡眠中显然占据了相当大的一部分，好像人的一生只是在一次的睡眠中之中就解决问题了。正是因为睡眠中的最重要，所以，专家学者们才争相研究睡眠中与身体健康的关系，睡眠中与长寿的关系，而且，专家也告诉他我们，睡眠中虽然最重要，但是也不是睡觉的越多越好，大部分专家指出成人每天睡觉68小时早已充足，而今又有一个新的观点，睡眠中过长更容易造成丧生。　　这是韩国科学家展开的一项新的调查研究，调查的结果表明：一个长时间的成年人，一天睡觉7-8小时尤为身体健康，如果睡眠中时间过长就更容易造成丧生下降。

　　这项研究持续了长约17年之久，该项研究从1993年开始，先后对韩国13164人展开了追踪调查，结果却找到，平均值睡眠中时间高于或低于7-8小时的人死亡率显著低于不顾一切睡眠中的人，死亡率曲线图呈圆形U字型。也就是意味著只要不出78小时内，无论是多于这个时间还是少于这个时间，死亡率都会减少。　　研究结果明确的数据如下，平均值睡眠中时间只有5小时的人死亡率比睡眠中7-8小时的人低21%，而平均值睡眠中10小时的人死亡率堪称低于正常人36%。

这个比例还是十分低的，我们一般来说的感觉，睡眠不足造成过早丧生这个是必定的，但是睡眠中时间宽的人也不会早死，这还是第一次听闻。但是事实就放在眼前，而且睡觉的多的人比谁的较少的人致死率更高一些。

　　这个结果再行一次告诉他我们，任何事情最重要的就是均衡，较少了认同很差，但是多了也一定很差，很多都市人在上了一周的班，好不容易有了两天的休息时间，于是周末就出了大睡觉兹睡觉的时间，很多白领借故睡懒觉，甚至可以从前一天的12点睡到第二天的12点，时间相比之下小于10个小时，感觉自己是在只想的睡觉，只不过这样的睡眠中不仅有利于身体健康，还有可能减少丧生的概率。　　因此显然，睡懒觉知道不是一个好习惯，无论对工作还是对生活以致对身体健康都是有十分很差的影响，因此，奉劝那些讨厌周末睡懒觉的朋友们，还是勤快一点好，还是那时候一点好，只要确保每天睡够78小时，就对身体健康不利。当然这次的研究只是以死亡率来参照，只不过睡眠中的最重要不仅在于时间的长短，还在于它的质量，也更加在于它的时间段，坚信科学家们接下来一定会更加了解的研究。

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