春季养生之春捂养生如何做？
老话说道：春捂秋冻，这是老祖宗们几千年的道家观念，意思是告诉他我们春天乍暖还寒，很更容易伤风，因此，不要一下子脱下棉衣，因为冬天不会有一个惯性的冷，而秋天是向冬天的过度，天气虽然不会急遽的冷，但是秋天也有一定的沿袭，因此，秋天较少穿着一点，也还是可以抵挡严寒，但是这种传统的众说纷纭到底有什么道理呢？又该怎样做到呢？我们一起来剖析一下。 1、春捂就是防治病毒感染风寒。 春捂重点是捂两头，也就是头和脚是重点。
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本文摘要：老话说道：春捂秋冻，这是老祖宗们几千年的道家观念，意思是告诉他我们春天乍暖还寒，很更容易伤风，因此，不要一下子脱下棉衣，因为冬天不会有一个惯性的冷，而秋天是向冬天的过度，天气虽然不会急遽的冷，但是秋天也有一定的沿袭，因此，秋天较少穿着一点，也还是可以抵挡严寒，但是这种传统的众说纷纭到底有什么道理呢？又该怎样做到呢？我们一起来剖析一下。 1、春捂就是防治病毒感染风寒。 春捂重点是捂两头，也就是头和脚是重点。
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老话说道：春捂秋冻，这是老祖宗们几千年的道家观念，意思是告诉他我们春天乍暖还寒，很更容易伤风，因此，不要一下子脱下棉衣，因为冬天不会有一个惯性的冷，而秋天是向冬天的过度，天气虽然不会急遽的冷，但是秋天也有一定的沿袭，因此，秋天较少穿着一点，也还是可以抵挡严寒，但是这种传统的众说纷纭到底有什么道理呢？又该怎样做到呢？我们一起来剖析一下。 1、春捂就是防治病毒感染风寒。
春捂重点是捂两头，也就是头和脚是重点。春天的天也像小孩子的脸一样一天逆三遍，一会阴雨连绵，一会又不会艳阳高照，这样的天气是最更容易发烧的，再行再加春天的细菌和病毒更为的活跃，也减少了病毒感染的机会，所以，要维护好头部，因为人的呼吸道很最重要也是最更容易病毒感染的，建议春天可以在颈部再加一个围巾，这样可以很好的维护好气管。而脚是对严寒感觉最脆弱的，寒从脚起，下肢的血液循环远比上肢劣，而且一旦脚感觉到冻，全身都会冻，同时脚冻对关节的身体健康也有利，所以，春天脚一定要穿着的变暖一些，不要感觉到严寒，不能过早的就穿着单鞋。女性朋友们也不要那么意图穿着上单裙或者短裙。
2、春捂的时间多长为宜？春捂不利于防治疾病，但是也不是就这么仍然捂下去，那也是不会出有问题的，那到底该捂多长时间呢？专家早已给我们很好的建议，一般立春后1015天，因为半个月后基本上慢到春分的节气，气温就不会较为稳定的下降，会忽冷忽热，这个时候就可以脱下棉衣了。当然也要因人而异，如果是老年人，体质比较很弱一些，捂的时间也可以必要的长一些。 3、根据温度要求捂还是干。
因为中国地大物博，南北差异也相当大，北方的立春之后仍然严寒，甚至温度不会在零度以下，那么春捂的时间是必须更长一些的，北方确实完结冬天的严寒估算到八九才可以，东北有谚语：七九河开，八九燕来，九九加一九黄牛四起回头。八九南飞的燕子才飞来返回东北，也伴随着春天来了，天气逆寒冷了。而南方的城市春天总是来的较为早于，立春过后气温就开始回落了，所以，可以根据天气的温度变化来要求变动衣服，一般以15度为一个参考点，如果高于这个温度，就要穿着的御寒一些，如果温度在15度以上，可以考虑到必要的增加衣服了。
还要留意早晚温差的变化，如果温差过于大，还是捂着点好，温差在710度，建议还是多穿着一点为好。
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